Peu importe votre niveau de connaissance en la matière, le livre La sophrologie, ma solution mieux-être dissipera toutes vos interrogations ! Car en plus de fournir une définition et un parcours exhaustif des origines historiques de cette méthode thérapeutique psychocorporelle, l’auteur en détaille l’accessibilité, les bienfaits et l’aspect non chronophage (un plus dans une routine chargée !). Fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie, telle que présentée dans tous ses menus détails par PHILIP CARR-GOMM, révèle un parcours d’élaboration étonnant. Mettant en valeur l’aspect physique de cette « science ou étude de la conscience harmonieuse », l’auteur la place sans aucun complexe en parallèle avec une autre pratique populaire sollicitant corps et esprit : le yoga. Ça pique votre curiosité ?