Si le concept de dépendance a longtemps été associé à l’alcool, aux drogues, au jeu et à la nourriture, dans une vision dramatique qui donne la fausse impression que cela n’arrive qu’aux autres, la dépendance au monde virtuel est beaucoup plus fréquente qu’on pourrait l’imaginer. La journaliste Manon R. Guérin, qui dit entretenir une relation amour-haine avec le numérique, a décidé de creuser la question. Avec le livre Flirtez-vous avec la cyberdépendance ? elle ne propose pas aux gens de bannir les écrans de leur vie, mais plutôt d’identifier les éléments positifs et d’éliminer tout ce qui peut s’avérer toxique. Grâce à de courts chapitres simples, rythmés et parfois ludiques, elle explore l’influence du numérique sur notre identité, nos relations avec nos proches, nos enfants, nos amours et notre travail. Pour soutenir ses propres recherches, ses observations et ses tranches de vie, elle a rencontré un docteur en neurosciences, une mère de famille, une psychologue, une intervenante sociale et une blogueuse. Elle pimente le tout d’humour et de sympathiques clins d’œil. Par exemple, dans sa liste de défis à relever, elle suggère d’embrasser son chum ou sa blonde chaque fois qu’on pense à consulter ses textos !