Vieillir en santé, c’est possible ! C’est ce que revendique le physiothérapeute Denis Fortier, dans son livre C’est normal, à votre âge ? Il y explique comment éviter les maladies chroniques qui sont liées à l’âge en adoptant de saines habitudes de vie. L’auteur parle de la douleur, de l’inflammation, mais aussi d’obésité : des facteurs qui peuvent accélérer les signes de vieillissement. Études à l’appui, il démontre comment il est crucial de conserver ses muscles en santé, d’améliorer son équilibre et d’avoir un sommeil de qualité. Des exercices sont proposés tout au long du livre, encourageant le lecteur à passer rapidement à l’action. Ce livre tout court, avec un propos bien vulgarisé, est une invitation à passer à l’action, quel que soit notre âge !