Vous ressentez de l’angoisse face aux sécheresses récurrentes dans certains coins du globe ? L’idée que la planète se réchauffe un peu plus chaque année provoque en vous de la colère, une profonde tristesse ou trouble votre sommeil ? Impuissant devant l’inaction des gouvernements et des grandes entreprises par rapport aux changements climatiques ? Vous souffrez peut-être d’écoanxiété. La psychologue et enseignante de pleine conscience Dre KARINE ST-JEAN propose, dans l’ouvrage Apprivoiser l’écoanxiété, des moyens pour faire face à nos « écoémotions ». Elle amène les lecteurs à les mettre à profit à la fois pour prendre soin de la planète, des autres et de soi. Grâce à des mises en contexte, la psychologue aborde la fatigue de compassion, la notion de résilience ou encore le bienfait des relations sociales sur notre santé. Chacun des chapitres propose des pauses réflexives ainsi que des exercices qui permettent de prendre pleinement conscience de ce que l’on ressent et d’être en mesure de mieux canaliser notre écoanxiété.